বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেড়ে যাওয়ায় ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। অনেকের মুখে অতিরিক্ত তেল জমে, রোমকূপ বন্ধ হয়ে ব্রণ বেরোয়, আবার কারও ত্বক হয়ে ওঠে নিষ্প্রভ। শুধু ফেসওয়াশ ব্যবহার করলেই সব সময় এই সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে না। তাই এই সময়ে ত্বকের গভীর পরিচ্ছন্নতার জন্য অনেকেই মুখে গরম ভাপ নেওয়ার পরামর্শ দেন। সঠিক নিয়ম মেনে সীমিত সময় ভাপ নিলে ত্বক পরিষ্কার হওয়ার পাশাপাশি স্বাভাবিক জেল্লাও ফিরে আসতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, গরম ভাপ নেওয়ার সবচেয়ে বড় সুবিধা হল এটি ত্বকের বন্ধ হয়ে থাকা রোমকূপ খুলতে সাহায্য করে। বর্ষাকালে ঘাম, ধুলো, দূষণ এবং অতিরিক্ত তেল রোমকূপের ভিতরে জমে থাকে। ভাপের তাপে সেই ময়লা ও তেল আলগা হয়ে যায়, ফলে মুখ আরও ভালোভাবে পরিষ্কার করা সম্ভব হয়।
রোমকূপ পরিষ্কার থাকলে ব্রণের ঝুঁকিও অনেকটাই কমে। কারণ বন্ধ রোমকূপে ব্যাক্টেরিয়া সহজেই জন্মাতে পারে, যা ব্রণের অন্যতম কারণ। নিয়মিত নয়, তবে সপ্তাহে এক বা দু’বার ভাপ নিলে অতিরিক্ত তেল ও জমে থাকা ময়লা কিছুটা দূর হয়। এর ফলে ত্বকও অনেকটা সতেজ থাকে।
অনেকের নাক ও থুতনির অংশে ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা দেখা যায়। গরম ভাপ নেওয়ার পর ব্ল্যাকহেডস নরম হয়ে যায়, ফলে ত্বকের ক্ষতি না করেই সহজে তা পরিষ্কার করা সম্ভব হয়। এছাড়া তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রেও ভাপ উপকারী হতে পারে। ত্বকের উপর জমে থাকা অতিরিক্ত তেল পরিষ্কার হয়ে মুখ কম তেলতেলে দেখায়।
ভাপ নেওয়ার আর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা হল এটি ত্বকের রক্তসঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। তাপের প্রভাবে ত্বকের রক্তনালিগুলি কিছুটা প্রসারিত হয়, ফলে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। এর মাধ্যমে ত্বকে বেশি অক্সিজেন ও পুষ্টি পৌঁছায়, যা ত্বককে আরও উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত করে তুলতে সাহায্য করে।
ভাপ নেওয়ার পর ত্বক তুলনামূলক নরম থাকে এবং রোমকূপও কিছুটা খোলা থাকে। তাই এই সময় সিরাম, ময়েশ্চারাইজার বা ফেস মাস্ক ব্যবহার করলে সেগুলির উপাদান ত্বকে আরও ভালোভাবে শোষিত হতে পারে।
তবে উপকারের পাশাপাশি কিছু সতর্কতাও মেনে চলা জরুরি। সপ্তাহে এক বা দু’বারের বেশি ভাপ নেওয়া উচিত নয়। একটানা পাঁচ থেকে দশ মিনিটের বেশি ভাপ নেওয়া ঠিক নয় এবং ফুটন্ত জলের খুব কাছে মুখ রাখা বিপজ্জনক হতে পারে। ভাপ নেওয়ার পরে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা প্রয়োজন। যাঁদের ত্বক অত্যন্ত স্পর্শকাতর অথবা একজিমা, রোসেশিয়ার মতো সমস্যা রয়েছে, তাঁদের ভাপ নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই নিরাপদ।
সঠিক নিয়ম মেনে গরম ভাপ নিলে বর্ষাকালে ত্বক পরিষ্কার, সতেজ ও উজ্জ্বল রাখতে এটি একটি সহজ এবং কার্যকর ঘরোয়া উপায় হতে পারে।
