সামান্য কথাতেই রেগে যাচ্ছেন ? জেনে নিন নিজেকে নিয়ন্ত্রণ রাখার ৫ সহজ কৌশল রাগের মাত্রা বেড়ে গেলে কিছুক্ষণ বিরতি নিয়ে মুখে ঠান্ডা জল দিতে পারেন। এতে শরীরের উত্তেজনা কিছুটা কমতে এবং হৃদ্স্পন্দন স্বাভাবিক হতে সাহায্য করতে পারে।
