বিশেষ প্রতিবেদন: ডায়াবিটিস ধরা পড়ার পরেই অনেকের প্রথম সিদ্ধান্ত—ভাত কমাতে হবে, রুটি খাওয়া যাবে না। কারও পাতে ভাতের পরিমাণ কমে চার চামচ, কারও আবার রাতের খাবার থেকে ভাত পু...
নিউজ ডেস্ক: বাঙালির পাতে ভাত থাকবে না, এমনটা ভাবাই কঠিন। কিন্তু ওজন বেড়ে যাওয়া...
মাশরুমে রয়েছে বি ভিটামিন, সেলেনিয়াম, পটাশিয়াম এবং বিটা-গ্লুকান। পাশাপাশি এতে থাক...
ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই ভাতের পরিবর্তে রুটি বেছে নেন। কিন্তু পুষ্টিবিদ কবিতা দেবগন...
ব্রেকফাস্টে পর্যাপ্ত প্রোটিন না থাকলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে না। প্রোটিন হজমের প্রক্রিয়াকে ধীর করে এবং ঘ্...
পুষ্টিবিদদের পরামর্শ অনুযায়ী, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা সুষম খাদ্যের অংশ হিসেবে দিনে একটি করে ডিম খেতে পারেন।...
প্রতিদিনের রান্নাঘরে আমরা অনেকেই একটি সাধারণ ভুল করে থাকি। সবজি সেদ্ধ করার পর সেই জল সোজা ফেলে দিই। অনেকে...
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই নিয়ম করে ওট্স, কিনোয়া বা অন্যান্য কম ক্যালোরির খাবার খেয়ে থাকেন। তবে প্রতিদিন একই...